Đừng Để Con Quái Vật Nội Tâm Đánh Cắp Nhuệ Khí Của Bạn – Đây Là Giải Pháp!
3 CHIẾN THẮNG MÀ BẠN CẦN MỖI NGÀY
1. CHIẾN THẮNG VỀ THÂN
Ngủ đủ giấc
Ăn lành mạnh
Uống đủ nước
Tập thể dục
Chăm sóc cơ thể
Nghỉ ngơi
Giãn cơ
Giảm thức ăn nhanh
Skin-care
2. CHIẾN THẮNG VỀ TÂM
Thiền định
Viết nhật ký
3 điều biết ơn
Chánh niệm
Khẳng định tích cực
Cầu nguyện
Làm việc thiện
Shadow work
10' tĩnh lặng
3. CHIẾN THẮNG VỀ TRÍ
Đọc sách
Học ngoại ngữ
Viết lách
Viết 1 ý tưởng mới
Tư duy phản biện
Sáng tạo
Học kỹ năng mới
Chơi trò chơi trí tuệ
Nghe podcast
Khi duy trì đều đặn, nó sẽ tạo ra thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. 🌻
