50 Ý TƯỞNG PHÁT TRIỂN BẢN THÂN MỖI NGÀY CỰC ĐƠN GIẢN
(Ai cũng có thể làm được)
1. Đi tới đâu gọn gàng tới đó. Đừng để nhà bạn bừa bộn! Hãy tin tôi đi, học cách dọn dẹp sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy!
2. Loại bỏ đi những mối quan hệ đ.ộ.c h.ạ.i. Nếu một mối quan hệ ảnh hưởng x.ấ.u đến tâm lý của bạn, vậy đã đến lúc để chấm d.ứt nó rồi đó.
3. Học cách ưu tiên. Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn sẽ đều được l.ợi từ việc bạn học cách ưu tiên những việc quan trọng nhất trước.
4. Lập một kế hoạch cho một năm. Hãy tìm hiểu xem bạn muốn 365 ngày tới của mình như thế nào nhé!
5. Tiếp đến là giữ một cuốn sổ ghi chép thói quen. Cách này sẽ giúp bạn xây dựng những thói quen hữu ích.
6. Cố gắng hoạt động thể thao 30 phút mỗi ngày.
7. Dọn giường hàng ngày và giặt g.a trải giường thường xuyên.
8. Đọc những cuốn sách liên quan tới ước mơ của bạn, những cuốn sách tự phát triển bản thân hay truyền cảm hứng, những gì sẽ mang lại l.ợi ích cho mơ ước của bạn nhất.
9. Lập một danh sách mục tiêu hàng ngày.
10. Làm mới hồ sơ xin việc của bạn.
11. Lập kế hoạch ăn uống cho tuần mới và kèm theo một danh sách mua thực phẩm.
12. Học một khóa học online về thứ bạn vẫn luôn muốn học.
Mẹo hay: Các khóa học online thường miễn phí và bạn cũng có thể lấy chứng chỉ để làm đẹp hồ sơ của mình.
13. Ngủ đủ 6 tiếng mỗi ngày.
14. Dành ra một tiếng không sử dụng mạng xã hội.
15. Dành ra một ngày không nạp đường hàng tuần. Cơ thể bạn sẽ rất cảm ơn bạn về điều này đó.
16. Tạo một bức tranh tổng thể về những ước mơ tương lai của bạn.
17. Bắt đ.ầ.u một cuốn sổ ghi chép những điều bạn biết ơn.
18. Thực hiện những thói quen hàng ngày để tăng năng suất.
19. Tạo một trang web cá nhân (cái này sẽ rất hữu ích khi bạn xin việc), giúp ích cho bất kể ngành nghề nào bạn ứng tuyển.
20. Tìm nghe những podcast liên quan tới mục tiêu của bạn.
21. Bắt đ.ầ.u đi tình nguyện 1 ngày, 1 tháng hay 1 quý. Tham gia vào hoạt động xã hội sẽ giúp ích cho cả bạn và cộng đồng.
22. Dọn dẹp lại điện thoại của bạn.
23. Viết 1 danh sách những thói quen x.ấ.u của bạn rồi loại bỏ từng cái một. Đây là cách yêu thích của tôi để loại bỏ những thói quen x.ấ.u.
24. Đặt giới hạn cho thời gian xem TV hàng ngày.
25. Cố gắng dậy lúc 6h hàng ngày.
26. Dọn dẹp tủ quần áo và sắp xếp lại ngăn tủ.
27. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
28. Lập lịch sinh hoạt hàng tháng. Cách này sẽ giúp bạn làm việc có tổ chức hơn.
29. Hãy thử thiền - có những video hướng dẫn các bài thiền miễn phí trên "Diu túp".
30. Học cách viết danh sách công việc hàng tuần để làm việc có tổ chức hơn.
31. Tải một trò chơi rèn luyện trí n.ã.o như Sudoku hay trò chơi ô chữ.
32. Viết một bức thư cho chính mình sau 5, 10 và 20 năm nữa.
33. Hãy thử viết nhật ký.
34. Học một từ mới mỗi ngày- hãy tải một ứng dụng học từ mới và cùng xem vốn từ vựng của bạn phát triển như thế nào nhé!
35. Đ.á.nh gi.á và cải thiện thói quen mỗi sáng của bạn, bởi thói quen buổi sáng sẽ tạo ra tâm trạng cho cả ngày của bạn.
36. Vứt đi những thứ không cần thiết
37. Học cách làm một việc một lúc và tập trung vào một công việc hiện tại. Việc làm nhiều thứ cùng lúc sẽ thực sự ph.ả.n tác dụng và còn có thể ảnh hưởng tới khả năng hoàn thành nhiệm vụ của bạn.
38. Học cách nói không! Tạo ra ranh giới cho cuộc sống cá nhân và công việc của bạn.
39. Lập kế hoạch 10 năm cho sự nghiệp và các bước cần làm để đạt được mục tiêu đó. Đây là một ý tưởng phát triển bản thân vô cùng cần thiết đấy!
40. Nấu bữa tối ở nhà nhiều hơn 1 ngày trong tuần so với trước đây.
41. Tạo một thói quen tăng năng suất cho ngày Chủ nhật để thiết lập một tuần mới thành công.
42. Chia nhỏ mục tiêu của bạn thành các hoạt động hàng ngày. Cách này thực sự sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu bởi các hành động nhỏ sẽ góp phần đạt được sự phát triển lớn.
43. Hãy tiếp nhận những lời ch.ỉ tr.í.ch và học tập từ chúng để phát triển.
44. Nhờ một cố vấn nghề nghiệp phản hồi về kết quả công việc và sự nghiệp của bạn.
45. Học cách quản lý thời gian đi làm của bạn một cách hiệu quả. Tận dụng khoảng thời gian trên đường đi làm thực sự có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống.
46. Theo dõi và hạn chế lượng caffeine bạn nạp.
47. Bắt đ.ầu sử dụng vitamin.
Mẹo hay: Thảo luận trước với bác sĩ về những loại vitamin nào bạn cần bổ sung vào lần tới bạn đến khám. Cần có ý kiến của chuyên gia để có một kết quả tốt nhất.
48. Hãy khiến một người mỉm cười mỗi ngày. Hãy mang lại niềm vui cho những người xung quanh bạn!
49. Viết ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để bạn có thể học tập và phát triển từ cả hai danh sách. Bạn có thể sử dụng chúng cho các bước tiếp theo trong hành trình cải thiện bản thân.
50. Cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng, đó là hãy nhớ yêu bản thân và những gì bạn đang có trong cuộc sống. Bạn sẽ làm được nhiều điều tuyệt vời nhưng cải thiện sẽ cần thời gian đó.
Những ý tưởng cải thiện bản thân này giúp bạn bắt đ.ầ.u sống cuộc sống mà bạn vẫn hằng mong muốn. Nhưng bạn cần lưu ý là bạn không thể thực hiện tất cả những điều liệt kê trên ngay được. Điều quan trọng là bạn phải ưu tiên những điều quan trọng nhất trong quá trình phát triển chính mình.
Tác giả: Korra-Shay, Dịch Giả: My Phạm - Nguồn: ToMo - Learn Something New
#kynangmoi
