14 MẸO NHỎ GIÚP BẠN LUÔN LUÔN Ở TRONG TRẠNG THÁI NĂNG LƯỢNG ĐỈNH CAO

1. Viết giấc mơ lớn nhất của bạn lên một tấm bảng lớn

Tôi có một chiếc bảng trắng ngay bên cạnh bàn làm việc. Nó giúp tôi hướng tới mục tiêu, duy trì sự tập trung và ngăn ngừa những thứ làm sao nhãng.

2. Chỉ tập trung vào ngày hôm nay

Bạn có thể lo sợ khi nghĩ về tương lai hoặc hối hận vì quá khứ. Thật là tồi tệ khi người khác đang làm việc thì bạn đang lo lắng và nghĩ về một vị trí khác trong cuộc sống.
Lo lắng không hề tốt. Nếu bạn thật sự muốn thành công, bạn cần phải học cách để tập trung đ.ầ.u ó.c vào hiện tại.

3. Chỉ nên có 3 việc cần phải hoàn thành trong danh sách những việc cần làm

Đừng cố gắng và lấp đầy một ngày của bạn với quá nhiều thứ. Chắc chắn là bạn có thật nhiều thứ để hoàn thành, nhưng chỉ nên có 3 và chỉ 3 nhiệm vụ quan trọng nhất phải hoàn thành. Tập trung vào chúng đầu tiên. Khi chúng được hoàn thành, và chỉ khi chúng được hoàn thành mới được phép chuyển qua việc khác.

4. Rèn luyện tính kỉ luật

Kỉ luật rất cần thiết. Khi mọi thứ ở trong nề nếp cũng chính là lúc bạn giành được tự do. Chúng ta giành tự do để hoàn thành nhiều việc hơn, để cải thiện và để loại bỏ sự hối tiếc từ cuộc sống của mình.

5. Tạo một môi trường đầy cảm hứng

Trang trí môi trường làm việc của bạn theo ý thích. Dùng một chút tiền cho một chiếc bàn đẹp nếu bạn thích, nhưng phải đảm bảo rằng nơi làm việc sẽ truyền cảm hứng và thúc đẩy bạn. Đây là nơi điều kì diệu sẽ xảy ra. Đây là nơi bạn nên dành thời gian nhiều nhất. Vậy nên chắc rằng nó hảnh hưởng tích cực tới bạn.

6. Có một danh sách trích dẫn gần bàn học và chỗ ngủ

Viết nó trong sổ của bạn, hoặc dán vào gương trong nhà tắm, hoặc ở chỗ ngủ. Tôi luôn luôn có những câu trích dẫn truyền động lực, nó giúp tôi tập trung, lạc quan và nhận ra rằng thành công không đến ngay lập tức. thành công cần làm việc chăm chỉ, cống hiến và rất nhiều sự hi sinh.

7. Tập thể dục mỗi ngày

Một phần để duy trì động lực là tránh những suy nghĩ tiêu cực. Có một hình thể cân đối không chỉ từ hình ảnh và năng lượng mong muốn.

8. Thiết lập những mục tiêu nhỏ và đo lường chúng

Bạn sẽ có những giấc mơ lớn nhưng chúng cần được chia thành những mục tiêu nhỏ hơn. Làm cho những mục tiêu đó đo lường được và có thể đạt được trong tương lai.

9. Làm việc trong 90 – 120 phút, xen kẽ với các hoạt động khác

Công việc của bạn có cường độ lớn, có kế hoạch và tập trung. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể làm việc trong khoảng 90 phút, nhưng có xu hướng mất tập trung sau 90 phút.

Một trong những cách tốt nhất để lấy lại sự tập trung là tham gia hoạt động nào đó. Chất endorphins được giải phóng bằng việc đi bộ nhanh hoặc chạy nhanh sẽ giúp bạn lấy lại không chỉ năng lượng mà cả sự tập trung.

10. Đừng làm việc trong một dự án nhỏ

Không thiết lập mục tiêu nhỏ, thứ không làm bạn thích thú. Bạn cần phải thích thú với những việc bạn cần phải hoàn thành. Nếu nó không làm bạn thích thú, làm sao bạn có động lực?

11. Dọn dẹp một lần một tuần

Dọn dẹp nhà cửa và nơi làm việc của bạn một lần một tuần. Loại bỏ những thứ lộn xộn, bẩn thỉu ra khỏi cuộc sống của bạn nếu bạn muốn giữ lại động lực.

12. Có một kì nghỉ nhỏ hàng tháng

Bạn không cần phải dùng quá nhiều tiền, nhưng bạn nên nghỉ ngơi một lần mỗi tháng. Đi đến địa điểm nào đó, nhưng làm bất cứ thứ gì thoát ra khỏi lịch trình của bạn. Điều đó không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng mà còn giúp bạn tăng khả năng sáng tạo.

13. Đọc nhiều

Trong tất cả các nghiên cứu của tôi về những người giỏi, họ có thể là chính trị gia, dân khởi nghiệp thì kiến thức là thứ họ luôn khao khát. Nếu bạn muốn giỏi hơn trong tương lai, hãy đọc ngay bây giờ.

14. Viết nhật kí hàng ngày

Dùng một tuần để ghi lại về khi năng lượng của bạn và động lực ở mức cao nhất. Chúng có thể là mẫu. Biến những mẫu đó thành lợi thế của bạn.
Làm nhiệm vụ quan trọng nhất trong khi năng lượng của bạn ở mức cao.
Nhật kí sẽ giúp mọi thứ rõ ràng. Dễ để tìm thấy động lực khi đầu óc bạn sáng suốt và con đường đến với mục tiêu của bạn thì tốt đẹp.

Tặng thêm: Hạn chế những tác nhân tiêu cực
Tôi có một ứng dụng trên máy tính của mình có tên gọi “Freedom”. Nó tắt mạng và tất cả những mạng xã hội trong thời gian tôi ra quyết định. Tôi bật nó mọi lúc tôi làm việc và viết để đảm bảo rằng tôi không xao nhãng.

Nếu mạng xã hội làm phiền bạn, thiết lập tweets, bài đăng hoặc chia sẻ ứng dụng như Hoosuite, và tính tò mò không phải lúc nào cũng tốt cho bạn.
Nếu không có điều gì làm phiền bạn, bạn không có lựa chọn nhưng có thể làm việc.
__________________
#kynangmoi
Biên soạn theo Thuongtruong

Tìm kiếm

Kênh TikTok

Trang

Tìm kiếm Blog này

Friday, January 13, 2023

14 MẸO NHỎ GIÚP BẠN LUÔN LUÔN Ở TRONG TRẠNG THÁI NĂNG LƯỢNG ĐỈNH CAO

🙏 ỦNG HỘ CHÚNG MÌNH -Người nhận Nguyen Huu Cuong Số tài khoản:0541000172196 Ngân hàng:Vietcombank

Bài đăng phổ biến

Bài đăng phổ biến

KHÓA HỌC FREE TỔNG HỢP

Bài đăng mới nhất

Tổng số lượt xem trang

Popular Posts

Random Posts

Best Post

Recent Posts